Xông hơi sau sinh như thế nào là đúng cách ?

Theo kinh nghiệm dân gian ông bà ta truyền lại, các mẹ sau khi sinh cần phải xông hơi thảo dược để phục hồi sức khỏe. Các biện pháp xông toàn thân có tác dụng giữ vệ sinh, phục hồi sức khỏe, nhan sắc và thư giãn rất tốt cho thai phụ.

Lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà chị em nào cũng ao ước, và xông hơi sau sinh chính là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà chúng ta có thể thực hiện hằng ngày ngay tại nhà. Vậy, xông hơi như thế nào cho đúng để đạt được hiệu quả tối đa?

LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH xin được chia sẻ với các mẹ về bí quyết này nhé !

Lợi ích của việc xông hơi sau sinh đúng cách

Khoa học đã chứng minh, xông hơi sau sinh rất tốt cho mẹ sau sinh. Các mẹ mẹ nên áp dụng xông hơi mỗi ngày khoảng 20-30 phút. Khi đó có thể giúp bài tiết từ 0,7 – 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo. Ước tính tương đương 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Chính vì thế, chị em lười vận động có thể áp dụng phương pháp này để mau chóng lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc.

Xông hơi nhằm kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, để đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Các tinh dầu trong loại lá xông hơi còn giúp các mẹ thư giãn. Giảm nguy cơ stress gây trầm cảm sau sinh cho sản phụ. Mặt khác, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu.

Hướng dẫn xông hơi sau sinh đúng cách

Chuẩn bị trước khi xông hơi:

• Trước hết, mẹ nên uống một cốc nước lọc vừa đủ. Tắm qua người để loại bỏ những bụi bẩn ngoài da. Tránh các chất bẩn có thể thẩm thấu ngược lại gây hại cho cơ thể khi thực hiện xông hơi giảm cân.
• Lá xông cũng phải được chọn phù hợp, tránh loại lá có tinh chất có thể gây độc. Cách chọn lá xông: cần chọn các loại lá thơm có tinh dầu mang tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng… Trong đó, thông dụng nhất là xông hơi bằng lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ, ngải cứu … Tất cả đã được LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH lựa chọn và đóng gói kỹ càng. Trong LÁ XÔNG TẮM CUNG ĐÌNH có đầy đủ nhằm mang lại tiện lợi cho các mẹ trong khâu lựa chọn vật liệu xông hơi.

Trong quá trình xông hơi cần lưu ý:

• Sau khi đã chuẩn bị xong, các mẹ đem nồi lá xông vào trong lều ngồi. Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Rồi, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
• Trong quá trình xông hơi, các mẹ nên kết hợp với xoa bóp Gừng Nghệ hạ thổ. Tinh chất Gừng – Nghệ giúp làm se khít lỗ chân lông, xóa mờ thâm rạn. Mẹ thực hiện đều đặn sẽ mau chóng lấy lại vóc dáng thời vàng son.
• Sau khi hoàn tất, mẹ không nên tắm lại, chỉ cần lau khô người và sau đó là thay quần áo sạch là được. Các mẹ cũng không nên lạm dụng xông hơi dù nó rất tốt. Chỉ 3 ngày mới thực hiện một lần với điều kiện sau mỗi lần, cơ thể mẹ luôn cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái.

Có thể nói, xông hơi sau sinh chính là phương pháp bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp hàng đầu của chị em. Nếu mẹ cần thêm bất kỳ thông tin hay sản phẩm chăm sóc sau sinh thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH !

———— LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH ————
🏛 Địa chỉ: 181 Cao Thắng nối dài, P.12, Q.10, TPHCM
☎ Hotline: 028 62 78 28 28
📩 Website: https://lamdepcungdinh.com