Chia sẻ kinh nghiệm

Bí quyết cho mẹ nhiều sữa sau sinh

Bí quyết cho mẹ nhiều sữa sau sinh Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho con bạn sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất như chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và các yếu tố vi lượng mà con bạn cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé. Hàm lượng của sữa [...]

Cách chế biến một số món xào ngon miệng cho bà bầu

Món ăn xào kết hợp cả thịt cá và rau xanh luôn là món ăn hấp dẫn bà bầu. 5 món xào dưới đây sẽ giúp bà bầu thay đổi món ăn của mình thêm ngon miệng.1. Rau nhút xào nấm rơmNguyên liệu:100gr nấm rơm, 200gr rau nhút, hành khô, muối, nước mắm ngon, dầu ăn.Thực hiện:Nấm rơm nhặt sạch ngâm với chút muối, rửa sạch để ráo. Rau nhút nhặt lấy phần non, rửa sạch, cắt đoạn vừa [...]

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng sau sinh con nhanh chóng, hiệu quảMang thai, cơ thể người mẹ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có được sức khỏe ổn định và dinh dưỡng nuôi bào thai đang ngày một lớn lên trong bụng. Cũng bởi vậy mà trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ thường được quan tâm chăm sóc một cách đặc biệt với chế độ ăn ngủ nghỉ phù hợp, sẽ được ưu tiên nghỉ ngơi và [...]

Những thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai

Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai mà mọi người nên biết. 1. Dưa hấuDưa hấu là loại quá rất dễ mua, giá thành không quá đắt. Việc ăn dưa hấu thường xuyên mang lại những tác dụng như:Giúp tăng bài tiết, lợi tiểu. Thanh nhiệt. Giải độc Tiêu trừ sưng phù chân cho bà bầu2. Rau cầnRau cần chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin C, nicotinic acid, carotene. Các chất dinh dưỡng [...]

6 “siêu thực phẩm” bạn không ngờ tới

Tập luyện đều đặn giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Bổ sung 6 "siêu thực phẩm" dưới đây cũng có tác dụng vô cùng hiệu quả với cơ thể của bạn.Rong biểnRong biển phổ biến nhất để làm sushi, chúng cung cấp thêm i-ốt và các khoáng chất cần thiết cho chức năng của tuyến giáp hoạt động. Năm 1924, muối i-ốt được chứng minh giúp ngăn ngừa bướu cổ, có nhiều trong [...]