Chăm sóc sau sinh – 7 Thay đổi của cơ thể sau sinh đôi khi khiên mẹ bầu lo lắng

Chăm sóc sau sinh – 7 Thay đổi của cơ thể sau sinh đôi khi khiên mẹ bầu lo lắng

Chăm sóc sau sinh – 7 Thay đổi của cơ thể sau sinh đôi khi khiên mẹ bầu lo lắng

Sau khi sinh, cơ thể của các mẹ sẽ trải qua nhiều sự thay đổi khiến các mẹ cảm thấy lo lắng. Hãy cùng Làm Đẹp Cung Đình tìm hiểu qua các nguyên nhân gây ra sự thay đổi này, để các mẹ giảm bớt sự lo lắng sau khi sinh nhé!

1. Rụng Tóc

Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, một người có thể rụng trung bình 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, với phụ nữ khi mang thai, tóc bắt đầu ngưng rụng và trong suốt quá trình mang thai này, số lượng tóc rụng ít hơn so với bình thường do sự thay đổi nội tiết tố. Đó là lí do tại sao bạn cảm thấy tóc mình dày hơn và dài hơn trong 9 tháng mang bầu.

Sau khi sinh con, cơ thể bạn sẽ bắt đầu điều tiết và tóc rụng nhiều do trong thời gian mang thai quá trình rụng tóc của cơ thể bạn bị ngưng lại nên khi giai đoạn mang thai kết thúc, tóc bạn sẽ phải rụng nhiều hơn. Nhưng đừng lo lắng bởi cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường và chu kỳ rụng tóc cũng sẽ đều đặn như lúc ban đầu.

chăm sóc sau sinh

2. Đổi màu da

Người ta thường nói, khi mang thai, do ăn uống ngủ nghỉ đều đặn và chỉ tập trung lo nghĩ cho bé nên thường được mọi người khen làn da dẻ đẹp hơn và sáng mịn hơn. Thực tế, da đẹp hơn chỉ là một hiện tượng “mặt nạ của thai kỳ”, hầu hết những chị em có mụn nhiều, khi mang thai thì những vết mụn sẽ dần biến mất và da mịn màng thấy rõ. Trái lại, cũng có nhiều trường hợp khi mang thai sẽ nổi các vệt đỏ quanh miệng và cằm hoặc da bị khô hơn. Tuy nhiên, tất cả những tình trạng này sẽ biến mất vài tuần sau khi sinh con.

3. Bầu ngực căng

Bầu ngực của bạn sau 1 đến 2 ngày  sinh con sẽ ửng đỏ, sưng, hơi đau nhức, tức ngực và căng đầy sữa. Hiện tượng sưng và căng bầu ngực sẽ giảm dần khoảng 4-5 ngày sau (hoặc đến khi bạn ngừng cho con bú), ngực sẽ bị chảy xệ do da bị kéo dãn trước đó và thường xuyên bị chảy sữa.

4. Đau lưng

Sau sinh, người mẹ sẽ mất một thời gian khá dài để lấy lại sức chống đỡ của cơ bụng, vì vậy cơ sức nặng cơ thể lúc này dồn lên phần cơ lưng là chủ yếu gây nên hiện tượng đau lưng. Chỉ đến khi các cơ bụng bắt đầu thắt chặt lại thì tình trạng mỏi nhức lưng mới thuyên giảm. Đặc biệt, một số trường hợp bị đau lưng kéo dài cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân ngồi/ nằm sai thư thế khi mang thai.

dau-lung-sau-sinh

5. Đau nhức âm đạo và chảy huyết trắng (Huyết bạc)

Với những chị em vừa mới sinh xong thường có âm đạo bị giãn ra và chưa thể co khít lại ngay được. Đó cũng là lí do khiến các chất dịch huyết trắng và sản dịch từ nội mạc tử cung chảy ra không kiểm soát kéo dài trong khoảng vài tuần.

6. Sưng phù chân và giãn tĩnh mạch

Sau khi sinh con, hiện tượng sưng phù chân sẽ giảm đi rõ rệt. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh thường có dấu hiệu bị căng cơ chân do suy tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch. Một số trường hợp có thể nhìn thấy rõ tĩnh mạch giãn to và thấy rõ ngoằn nghoèo dưới da. Vì vậy chị em phải nên thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng để cải thiện.

7. Đổ mồ hôi nhiều

Các mẹ bầu sẽ dễ dàng phát hiện ra cơ thể mình đổ nhiều mồ hôi hơn sau khi sinh em bé nhưng đừng quá lo lắng về hiện tượng này. Đơn giản là cơ thể bạn cần phải giải phóng các chất lỏng tích tụ trước đó trong thai kỳ nên hoạt động bài tiết diễn ra mạnh và thường xuyên hơn.

Tất cả những hiện tượng kể trên đều là những hiện tượng tự nhiên của cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Cơ thể bạn chỉ là đang tái tổ chức lại sau một thời gian bầu bí mà thôi. Tuy nhiên, chị em cần phải đảm bảo 4 nguyên tắc này để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

  • Nghỉ ngơi và dưỡng sức nhiều hơn có thể
  • Ăn những thức ăn bổ dưỡng và bổ sung đầy đủ vitamin
  • Không làm việc quá sức và vận động mạnh
  • Chăm sóc da và cơ thể thường xuyên hơn sau khi sinh

Lưu ý rằng, bên cạnh việc theo dõi những dấu hiệu thay đổi trên cơ thể, chị em cần có những biện pháp chăm sóc da và vòng eo sau khi sinh trong thời gian sớm mới có thể lấy lại được làn da mịn màng và thân hình thon gọn, săn chắc.

Nguồn: parents.com

Xem thêm: Chăm sóc sau sinh – 5 món canh cực kỳ lợi sữa cho mẹ sau sinh

Chia sẻ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *